П’ятниця, 16 Жовтня, 2020

Вийти за межі яблук: екзотичні фрукти, смачні і корисні для кожного харків'янина

Виборча політика: «Блок Кернеса – Успішний Харків»

Цієї осені 2020 року відбудуться вибори мера, Геннадій Кернес планує подавати свою кандидатуру. Це буде третій строк для міського голови, в цей період він...

Відносини «Харків та В. Зеленський»

Не секрет, що Харківська область на виборах підтримала, продемонструвала колосальну довіру до Президента України. Вже за перший рік свого правління Володимир Зеленський встиг змінити...

Сінгапур, Малайзія, Таїланд та інші азіатські країни і території рясніють різноманітними яскравими і поживними фруктами. Вони не тільки мають прекрасний смак, але також мають величезну користь для здоров’я і повинні вважатися невід’ємною частиною здорового харчування. Багато дієтологів і лікарів хвалять здатність цих продуктів з інтернет-ринку Freshmart запобігати численним захворюванням і підтримувати загальне здоров’я і благополуччя тих, хто любить їх їсти.

Найпопулярніші екзотичні фрукти

У цьому матеріалі поговоримо про таких продуктах:

  • папая;
  • пітахая;
  • маракуя;
  • гуава;
  • черімоя;
  • карамбола.

Папая містить антиоксидант, відомий як бета-каротин, який, як було показано в дослідженнях, знижує ризик раку товстої кишки і простати. Папая також має достатню кількість клітковини, яка може допомогти вашому травному тракту очиститися. Крім того, вона також містить необхідні мінерали калію, магнію і міді.

Пітахая, яку також називають «плід дракона», надзвичайно багата на вітамін С, який допомагає вашій імунній системі під час стресу. А також фрукт запобігає цинзі та забезпечує організм дозою корисних антиоксидантів.

Дуріан – цікавий фрукт, тому що його надзвичайно сильний запах іноді вважається приємним, а іноді – просто нудотним, в залежності від уподобань. Це відмінне джерело вітамінів В2, В6, В1 і С, а ще корисних жирів.

фрукты

Смачно і корисно

Маракуя не надто відомий фрукт, але вона багата залізом, яке необхідно для перенесення кисню по всьому організмі (недолік заліза може призвести до запаморочення і втоми). Це також відмінна закуска для тих, хто хоче схуднути, тому що один фрукт маракуї містить тільки 17 калорій.

У гуаві міститься в чотири рази більше вітаміну С, ніж в апельсинах, а також це джерело вітаміну А навіть більше, ніж морква. Вітамін А сприяє підтримці зору, особливо при частому слабкому освітленні, а також стимулює загальний ріст клітин в організмі.

Черімоя, неймовірно солодкий фрукт, який швидко стає все більш популярним в Україні, може похвалитися достатком В6 (використовується для лікування хвороби Паркінсона). Черімоя також може похвалитися високим рівнем калію, який допомагає хворим на діабет, контролюючи артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень.

Карамбола, або «зоряний фрукт», що містить всього близько 30 калорій. Цей кисло-солодкий продукт багатий фолатом, який, як було доведено, допомагає мінімізувати шанси інсульту або серцевих захворювання. «Зоряний фрукт», названий на честь форми, яку приймають шматочки їжі, коли карамболу розрізають посередині, також може запропонувати різноманіття міді, калію, пантотенової кислоти і клітковини.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Краще присядьте: 5 фактів про стільці, які вас здивують

Якось ми перестали звертати увагу на меблі, що нас оточують. Даремно. Адже меблі − це важливий елемент нашого життя. Від них залежить...

SlotoKing – інтернет казино, де збуваються будь-які мрії

Незважаючи на надлишок в глобальній мережі азартних порталів, казино SlotoKing вигідно виділяється на їх фоні. Надійність казино у всіх аспектах діяльності, чесні...

Xiaomi Mi Band 5 – серйозний конкурент на харківському ринку фітнес-браслетів

Xiaomi Mi Band 5 - це поліпшена версія Mi Band 4: розробники усунули деякі недоліки, а також додали масу нових функцій. Ціна нового фітнес-браслета...

Виборча політика: «Блок Кернеса – Успішний Харків»

Цієї осені 2020 року відбудуться вибори мера, Геннадій Кернес планує подавати свою кандидатуру. Це буде третій строк для міського голови, в цей період він...

Запити міського голови стосовно покращення міських сервісів

Геннадій Кернес працює над покращенням міських сервісів, котрі сприятимуть більш комфортному життю містян. Для цього застосовуються опитування, створюються цікаві платформи, результати котрих міська влада...